Die Kunst, im Alltag zu entspannen

Ein Kurs in Progressiver Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungs-Verfahren, in dem durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen damit vorzubeugen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training.

auf Anfrage

Kursgebühr: 120,00 €

In der Regel übernehmen die Kassen mind. 75 € oder bis zu 80% der Kursgebühr, einige übernehmen die gesamte Kursgebühr. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.